Taller Ansiedad y estrés en la abogacía: cómo afrontarlos y salir victoriosos

Ansiedad y estrés en la abogacía: cómo afrontarlos y salir victoriosos

Para la mayoría de las personas, el estrés y la ansiedad constituyen dos elementos que frecuentemente se encuentran presentes en la vida diaria generando una gran cantidad de sufrimiento inútil y, además, dando lugar a la aparición de diversas patologías, algunas de especial gravedad. Los abogados no somos ajenos a estas patologías por las peculiaridades de nuestra intensa profesión.  

En la mayoría de los casos, la mala gestión del estrés y de las diferentes formas de ansiedad generan una importante serie de trastornos que afectan al individuo en los ámbitos familiar, laboral y personal. Este taller tiene el propósito de proporcionar a los alumnos las herramientas necesarias para hacer frente al estrés y la ansiedad de la mejor forma posible.

Aprender a cómo prevenir, afrontar y amortiguar sus consecuencias es, sin lugar a dudas, uno de los mejores aprendizajes que podríamos realizar en nuestra vida.

 Objetivos:

* Aprender a discriminar los síntomas del estrés y ansiedad de forma temprana 

* Desarrollar estrategias de prevención del estrés y la ansiedad
* Entrenar recursos para gestionar mejor el estrés y la ansiedad
* Aprender a cuidar y nutrir mejor nuestro cerebro
* Mejorar en la práctica de la atención plena 

Ponente: D. Armando Nougués. Médico Experto en Técnicas Psicológicas para el control del estrés y la ansiedad.

 Fechas:

TALLERES: jueves del 10 de mayo al 12 de julio, en horario de 18,00 a 20,00 horas

Lugar: Aula D. Colegio de Abogados de Málaga. Paseo de la Farola, 13.

PROGRAMA TALLERES:

Día 10 de Mayo

Sesión 1.- Principios básicos sobre estrés y ansiedad.

Día 17 de Mayo

SESIÓN 2.- MECANISMOS DE SOMATIZACIÓN

Día 24 de Mayo

SESIÓN 3.- LA RESPIRACIÓN COMO TERAPIA

Día 31 de Mayo

SESIÓN 4.- EL CUERPO COMO TERAPIA

Día 7 de junio

SESIÓN 5.- LA MENTE COMO TERAPIA

Día 14 de junio

SESIÓN 6.- ESTRES, ANSIEDAD Y ATENCIÓN PLENA 

Día 5 de julio

SESIÓN 7.- CUIDADOS Y NUTRICIÓN ANTIESTRÉS 

Día 12 de julio

SESIÓN 8.- CÓMO MEJORAR LA VIDA

Inscripción Mater Class: Gratuita. Los interesados deberán  enviar un email reservando su plaza a inscripciones@icamalaga.es

Inscripción Sesiones:

Colegiados ICAMÁLAGA: 150 euros

Otros interesados: 180 euros

Los colegiados podrán inscribirse a través de la oficina virtual de la web colegial o mediante el boletín de inscripción